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鬆子食用過量的危害有哪些黑龍江開口鬆子

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鬆子食用過量的危害有哪些黑龍江開口鬆子

發布日期:2017-08-30 作者: 點擊:

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  鬆子很適合體虛便秘者食用。中醫學認為鬆子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效,特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是,鬆子的通便作用緩和,因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。如可取鬆子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

  鬆子雖好,也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和鬆子保持距離。由於鬆子油性較大,且屬於高熱量食品(每100克的鬆子可以在體內轉換出近700千卡的熱量),所以,吃得太多會使體內脂肪增加,每天食用鬆子的量以20—30克為宜。

  平日多吃鬆子,不僅對身體有益,起到養顏益智、延年益壽的作用,還有利於體內多種機能的調節和平衡,促進新陳代謝,滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者,一般不宜多吃鬆子,以免身體消化吸收後,產生相反的副作用。

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